Mindfulness en el aula
Mindfulness en el aula
La definición más ampliamente aceptada de mindfulness es “atención plena”. Implica mantenernos conscientes de nuestros pensamientos, sensaciones corporales y ambiente, a través de una vitrina apacible y enriquecedora.
Aplicado al aula, al ayudar a nuestros y nuestras estudiantes a tomar consciencia de sí, logran regular sus emociones; lo que impacta en áreas como su comportamiento, niveles de estrés, relaciones y capacidad de concentración.
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